Le Yoga peut être pratiqué par tout le monde

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Le Yoga est une philosophie de vie comprenant:

  • des postures (asanas) qui permettent de se libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles et de développer force, endurance et souplesse.
  • des exercices de respiration (pranayama) qui donnent de la vitalité et
    de l’énergie (prana).
  • des techniques de relaxation qui aident le corps et l’esprit à se détendre profondément.

Le Yoga peut être pratiqué quelque soit son âge, ses croyances ou non croyances. C’est une méthode naturelle visant à retrouver une santé parfaite.

 » Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie  »

Swami Sivananda

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